Doshas
Nach der Lehre des Ayurveda können wir Menschen in eine Zusammensetzung aus drei Typen, den Doshas, eingeteilt werden. Diese Grundkräfte sind von Geburt an festgelegt und für unseren Körperbau, unsere geistige Verfassung, unsere Eigenschaften und Vorlieben verantwortlich. Darüber hinaus bestimmt es auch, wie wir auf bestimmte Lebensmittel, Jahreszeiten, das Klima und bestimmte Lebenssituationen reagieren.
Im richtigen Verhältnis und mit den idealen Umweltfaktoren sorgen die drei Doshas für Ausgeglichenheit. Eine Änderung dieses Verhältnisses erzeugt ein Ungleichgewicht; ein Dosha steigt leicht an, was ein anderes absenkt. Ein Ungleichgewicht wird normalerweise durch unsere Ernährung und unseren Lebensstil verursacht.
Dieses Ungleichgewicht kann sich in (leichten) seelischen oder körperlichen Beschwerden äußern. Der Körper gibt ein Signal in Form von Schmerzen oder psychischen Beschwerden mit dem Ziel, das Gleichgewicht wiederherzustellen. Wenn wir diese Signale ignorieren oder unterdrücken, können wir schließlich krank werden.
Die fünf Elemente bilden die Baustoffe der Doshas. Dies sind Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde. Die fünf Elemente kommen nicht nur in unserem Körper vor, sondern sind überall in der Natur zu finden. Bei jedem Dosha dominieren andere Elemente, was bedeutet, dass sie unterschiedliche Eigenschaften haben.
Vata (Raum und Luft)
Zu den Eigenschaften gehören Kälte, Trockenheit, Licht und Bewegung. Beispiele hierfür sind die Durchblutung und die Verdauung. Alle Bewegungen im Körper beruhen auf den Eigenschaften von Vata. Schmerz ist ein Hinweis auf ein dysreguliertes Vata.
Pitta (Feuer und Wasser)
Pitta steht für unseren Stoffwechsel oder die Umwandlung von Nahrung in verwertbare Nährstoffe, die von unserem Körper aufgenommen werden können. Außerdem steht Pita für Wärme, Licht, Feuchtigkeit, Schärfe und koordiniert unsere Körpertemperatur, damit das Verdauungssystem optimal funktionieren kann. Eine gestörte Pita ist durch einen erhitzten Körper oder rote Haut gekennzeichnet
Kapha (Erde und Wasser)
Diese Elemente sind schwere Elemente, daher sorgt Kapha für Struktur und Erdung. Das Wasserelement kümmert sich um diese Erde. Man könnte sich vorstellen, dass wir uns mit der Nahrung, die wir zu uns genommen haben, um die Erde und das Gewebe in uns kümmern.